इन 4 फूड्स को एक साथ खाने से होंगे कमाल के फायदे! जानें डाइट में कैसे करें शामिल
क्या आप भी दो चीजों को एक साथ खाते हैं जैसे ब्रेड और जाम, दही और पराठा. लेकिन क्या आपको पता है कि फूड कॉम्बिनेशन (Food Combinations) का आपके स्वास्थ्य पर क्या असर होता है. अच्छी सेहत के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है संतुलित और सही मात्रा में आहार लेना लेकिन कई बार हम जाने जाने-अनजाने में कई ऐसी चीजों को…
ब्रेकफास्‍ट में चटनी: स्वाद और सेहत का बेजोड़ मेल
सुबह के नाश्ते में अगर आप चटनी मिल जाए तो पूरा दिन फ्रेश-फ्रेश गुजरता है. इतना ही नहीं नाश्ते में चटनी खाने से शरीर में होने वाली समस्याओं से छुटकारा भी मिलता है. शांतिगिरि आश्रम के प्रमुख स्वामी पद्म प्रकाश ने कुछ चटनियों के औषधीय गुण बताए हैं, जो न केवल आपकी हेल्‍थ को फिट रखने में मदद करेंगे बल्क…
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शक्कर जब बन जाये जहर
__            _शक्कर अर्थात् सफेद चीनी शरीर के लिए निहायत व्यर्थ वस्तु है किंतु दिखने में आकर्षक एवं स्वाद में मिठास से भरपूर इस वस्तु के बिना अब जीवन चर्या एवं खानपान सब अपर्ण है। इसके बिना कई वस्तुओं के स्वाद की कल्पना नहीं की जा सकती इसका अभाव कई खाद्य पदार्थों को बदमजा कर सकता है। ___सबके लिए म…
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आर्गेनिक फूड सहत के लिए अच्छा
आर्गेनिक फूड सहत के लिए अच्छा लिए या समय से पहले पकाने के लिए सब्जियों में एंटी आक्सिडेंट्स होने के कारण  सेहत के प्रति जागरूक लोग अब आर्गेनिक फूड की ओर अपना झुकाव बढ़ा रहे हैंआर्गेनिक फूड वह फूड है जो केमिकल फ्री होता है। इन्हें पैदा करने के लिए किसी तरह की रासायनिक खाद और कीटनाशक दवाओं का प्रय…
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सावधान रहिये बदलते मौसम में
बदलता हुआ मौसम, यानी एक मौसम का दूसरे मौसम से मिलना ऋतु-संधि काल कहलाता है। भारत जैसे देश में जहां छह ऋतुएं हैं, हर दो-तीन महीने बाद मौसम का मिजाज बदल जाता है, यानी यहां पर छह ऋतु संधियां पड़ती हैं एक बरस में। छह ऋतुएं कालक्रम में बसंत, ग्रीष्म, वर्षा, शरद, हेमंत और शिशिर एक-एक करके एक के …
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