इन 4 फूड्स को एक साथ खाने से होंगे कमाल के फायदे! जानें डाइट में कैसे करें शामिल

क्या आप भी दो चीजों को एक साथ खाते हैं जैसे ब्रेड और जाम, दही और पराठा. लेकिन क्या आपको पता है कि फूड कॉम्बिनेशन (Food Combinations) का आपके स्वास्थ्य पर क्या असर होता है. अच्छी सेहत के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है संतुलित और सही मात्रा में आहार लेना लेकिन कई बार हम जाने जाने-अनजाने में कई ऐसी चीजों को एक साथ खा लेते है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक (Dangerous Food Combinations) हो सकते है. साथ ही कई ऐसी चीजें हैं जिन्हें एक साथ खाने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं. इन्हें हेल्दी फूड कॉम्बिनेशन (Healthy Food Combinations) कहते हैं. आयुर्वेद में सही कॉम्बिनेशन (Food Combinations) वाले खाने पर जोर दिया जाता है. आयुर्वेद के मुताबिक अलग-अलग नेचर की चीजों को एक साथ नहीं खाना चाहिए. जब आपके शरीर में सही मात्रा में न्यूट्रीएंट्स पहुंचेंगे तो इससे आपके शरीर में भी फायदा होगा और आप स्वस्थ रहते हैं